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是什么让它如此有效?
爱因斯坦说:“任何问题都不可能在创造问题的同一意识水平上得到解决。”
指导过程有助于提高你的意识和自我意识水平，改变根深蒂固的心态，改变习惯性的思维模式，从而实现创新的解决方案。
私人教练在帮助你发展身体肌肉的同时让你负责任，而教练在发展你的大脑肌肉方面也做同样的工作。
我什么时候需要教练?
当你对重要的事情或关键的决定不清楚时:
- 我的下一步职业规划是什么?
- 我需要做些什么才能升职?
- 我的工作合适吗?
- 我想做个体户——我该从哪里开始呢?
当你陷入困境时:
- 我该如何授权我的团队?
- 为什么我的工作和生活平衡这么差?
- 当我做报告的时候，我怎样才能不感到焦虑呢?
当你需要改变心理习惯时:
- 为什么我总是拖延?
- 为什么我总是这么往心里去?
- 我不擅长冲突
- 我贬低了自己
- 需要更积极一点。
你的教练会把你从根深蒂固的思维模式中拉出来，让你负起责任，这样你就可以在朝着目标不断前进的同时获得更广泛的机会。
具体来说，你的教练可以通过触发“洞察力”和最大化他们产生的能量来帮助你维持和加速运动。
什么是洞察力?
一个顿悟是一个想法或想法突然爆发，往往提供解决方案，你正在思考的事情。从技术上讲，洞察力是两个看似无关的、休眠的想法之间的“联系”，它们相互碰撞和联系。
想想上次你看了一部情节复杂的电影，突然整个故事都讲得通了。那一刻你是什么感觉?这种快速的兴奋表明你刚刚有了一个见解。两种想法联系在一起，产生了少量的多巴胺。
一个训练有素的教练擅长触发这些，并且会使用特定的工具和技术来扩展你的视野。
为什么洞察力对工程师来说很重要?
牛津词典将工程学定义为科学和技术的一个分支，涉及设计、建造和使用发动机、机器和结构。简单来说，工程师使用科学和数学来解决问题。洞察力揭示了现象和行为，并经常指向想法和解决方案。因此，洞察力和工程是紧密相连的。
哪些条件会引发洞察力?
你的大脑必须处于“奖励”状态;这是一种积极而迷人的状态，当你在记忆、思想、感觉或外部事件等内部刺激下产生血清素、多巴胺和催产素等激素时。通过让你专注于解决方案而不是问题，你的教练为你的洞察力创造了理想的条件。
洞察力是我们每个人都拥有的一种惊人的资源，但不幸的是，我们没有被训练去激发或信任它们。相反，天才天生就知道如何接近并追随它们，这就是他们如何想出令人吃惊的、往往出乎意料的发现。
我需要教练来获得洞察力吗?
不一定，尽管这将有助于让他们正确看待问题，并最大限度地发挥他们的权力。如果你想激发自己的洞察力，你可以这样做:
- 百分百清楚你的目标或目的。忘记问题的细节，从解决方案的角度来思考;“如何授权我的团队”vs“我不想再领导一个表现不佳的团队了”。
- 让你的大脑进入积极的奖励状态。想想你的问题解决了会是什么感觉。你现在没有的机会将来会出现吗?为什么这对你这么重要?
- 给它“孵化”时间:远离问题，让它休息。看一场电影，在一个放松、舒适、安静的环境中度过一段美好的时光，最好是背景有白噪音(或平静、放松的音乐)和柔和的灯光。
- 让你的思想游离，不要积极地思考你的问题。等待灵感的出现。
- 重复。
通过软化你的内在世界和外在世界之间的界限，你为产生洞察力创造了完美的环境。你的思维走神越多，你就会有更多意想不到的想法和机会出现。我们大多数人在洗澡时都有顿悟，这并非巧合。
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《顿悟因素:顿悟时刻、创造性洞察力和大脑》，作者:J. Kounios、M. Beeman。
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