为什么心理健康急救在商业和全球议程上占有重要地位

心理健康备受关注，这是有充分理由的，特别是考虑到最近的全球事件。

目前仍难以准确衡量精神健康问题的发生率。部分原因是与精神疾病相关的污名仍然存在，这仍然阻碍了一部分人伸出援手，获得他们所需的支持。现在比以往任何时候都更需要围绕这一领域进行教育——激发真实的、真正有同理心的讨论，这样我们就可以开始减少由于心理健康不佳而造成的压力和缺勤——永远地减少。

“一项国际研究显示，由于新冠肺炎危机，41%的英国人的心理健康处于危险之中。”^[1]

在任何一年里，四分之一的人都会经历心理健康问题

我们知道心理健康问题很普遍。最新的统计数据告诉我们，在英国，每四个人中就有一个人在任何一年都会经历心理健康问题——最常见的是与压力有关的问题，焦虑和抑郁。这是在大流行及其对人们心理健康的已知影响之前。

“在一项全英国范围内的长期研究中，49%的人在2020年6月期间感到焦虑或担忧，低于3月中旬的62%。但英国仍有数百万人正在与大流行的压力作斗争。因此，在经济复苏的每个阶段，随着社会环境的变化，观察随着时间的推移而产生的影响，并观察那些可能需要更多帮助的群体是很重要的。”^[２]

我们都有身体、情绪和心理健康

“我们都可能经历心理健康问题，无论我们的背景或生活方式如何。但是，精神疾病的风险在我们的社会中并不是平均分布的。那些在生活中面临最大劣势的人也面临着最大的心理健康风险。研究发现，失业有一系列的负面影响，包括对失业者来说，相对贫困或生活水平下降，经济不安全带来的压力，失业和领取社会福利的耻辱，以及失去重要的社交网络。”^[3]

对许多人来说，心理健康一词仍有负面含义。然而，心理健康和身体健康并没有什么不同。就像我们的身体健康是流动的，因人而异，我们的心理健康也是如此。

我们的身体状况会影响我们的心理健康，反之亦然。这既不是好也不是坏，只是我们目前的状态，处于从积极的精神、身体和情感健康到这三个方面的健康状况不佳的连续统一体的某个地方。

我们在学校都上过体育课，所以从很小的时候起，我们就知道我们可以做些什么来保持身体健康——但在学校里，我几乎没有学到任何关于保持心理健康的知识。这种情况需要改变。锻炼是一种行之有效的保护我们心理健康的方式，因为身体和心理健康之间有着紧密的联系。我很少听到有人说他们去健身房是为了心理健康。

研究人员汇集了来自世界各地的49项研究的信息，发现体育锻炼最多的人比体育锻炼最少的人患抑郁症的可能性更小。研究人员得出的结论之一是，每周坚持进行150分钟中等至剧烈体育活动的人患抑郁症的风险比没有这样做的人低31%。”^[4]

“大量研究表明，良好的社会关系和人际网络能促进健康和心理健康，也是保护因素。”^［5］

如果我们能够分享这些知识，加深我们对这些不同状态的理解，毫无疑问，我们将经历更小的压力，感受到更好的支持，过上更充实、更快乐的生活。

我们，在该机构，致力于帮助工程界面对现代挑战，所以我们将运行两个新的心理健康课程:

• 心理健康意识(4小时虚拟课程):了解心理健康的真正含义，学习识别一些常见的心理健康问题，以及如何帮助需要支持的人。
• 心理健康急救(2天虚拟课程):学习如何发现自己和他人精神疾病的迹象和症状，并在急救的基础上提供帮助，即使是在危机的情况下。

欲了解更多信息或预订，请访问相应的课程页面，或通过training@imeche.org联系学习和发展团队。manbetx体育注册

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参考文献

1.开放的证据。
2． 冠状病毒:大流行中的心理健康．
3.李志刚，李志刚。幸福感的社会背景。英属哥伦比亚大学和哈佛大学，剑桥;2004.
4.NHS.uk。
5.mentalhealth.org.uk。